Medikastar.com – Vitamin merupakan salah satu asupan wajib sehari-hari. Hal tersebut karena vitamin memang diperlukan untuk menunjang kinerja tubuh anda dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Saat asupan vitamin tidak terpenuhi, tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. Meski begitu ternyata masih ada mitos-mitos tentang vitamin yang masih dipercayai oleh masyarakat.
Simak bacaan dibawah ini ya!
Siapapun bisa sehat jika konsumsi vitamin
Sebenarnya, suplemen vitamin tidak dapat menggantikan pekerjaan vitamin yang dihasilkan dari makanan secara langsung seperti sayur, buah, ikan, dan lain sebagainya. Maka dari itu, dapat disimpulkan bahwa anda akan kehilangan banyak senyawa yang mungkin memberikan manfaat.
Vitamin C ampuh melawan flu
Melansir dari klikdokter.com, tahun 2013 para peneliti menganalisis lebih dari 11.000 subjek untuk mendapatkan kesimpulan bahwa ternyata vitamin C tidak bisa untuk menangkal flu. Konsumsi vitamin C saat mengalami gejala flu pun rupanya tidak menghasilkan efek meredakan flu. Asupan nutrisi yang baik akan membantu anda agar sembuh dari flu.
Vitamin bisa menggantikan pola makan yang buruk
Sebuah studi di Archive of Internal Medicine mengatakan bahwa orang yang mengkonsumsi suplemen vitamin tidak lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Sehingga orang yang memiliki pola makan buruk, kesehatannya tidak terbantu dengan mengkonsumsi vitamin.
Vitamin dapat mencegah penyakit jantung
Melansir dari klikdokter.com, peneliti berharap agar vitamin B,C,E dan beta- karoten dapat mencegah penyakit jantung dengan mengurangi penumpukan plak yang menyumbat di dinding arteri. Peneliti menemukan, alih-alih mencegah penyakit jantung, suplemen justru meningkatkan risiko kematian.
Vitamin dapat melindungi tubuh dari kanker
Mengutip dari kompas.com, sejauh ini penelitian mengungkapkakn bahwa tidak ada gunanya mengkonsumsi vitamin untuk melindungi dari dari kanker.
Itulah penjabaran singkat mengenai mitos tentang vitamin yang masih dipercaya oleh orang-orang. Namun, pada dasarnya tubuh kita memang membutuhkan vitamin untuk menjaga kesehatan dan menjalankan kinerjanya.
Tetapi, perlu diingat bahwa konsumsi suplemen melebihi dosis juga berbahaya bagi kesehatan karena dapat menimbulkan kerusakan pada organ dalam tubuh. Bagi kalian yang ingin berkonsultasi dengan dokter atau para tenaga ahli kesehatan bisa langsung hubungi Klinik King Care. Download aplikasi King Care di Play Store sekarang dan dapatkan berbagai informasi layanan sesuai kebutuhan anda.
