Medikastar.com
Upaya pencegahan penyakit tidak menular (PTM) bagi yang tidak mempunyai faktor risiko agar tetap melakukan gaya hidup sehat dengan perilaku CERDIK. Yaitu, Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang (makan buah sayur tiap hari), Istirahat cukup, dan Kelola stress dengan baik.
Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyakit penyakit yang tidak bisa ditularkan dari orang ke orang, yang perkembangannya berjalan perlahan dalam jangka waktu yang panjang (kronis). Pada perjalanan awal, PTM sering tidak bergejala, banyak yang tidak mengetahui dan menyadari jika mengidap PTM.
Hal tersebut membuat kesadaran untuk memeriksakan diri / deteksi dini kurang. Sehingga banyak yang periksa ketika terjadi komplikasi dari PTM, bahkan berakibat kematian lebih dini.
Semakin hari kejadian PTM semakin meningkat, mengutip dari danurejan2pusk.jogjakota.go.id, Riskesdas tahun 2013 dan Riskesdas tahun 2018. Pada Riskesdas tahun 2013, kejadian Diabetes Mellitus (DM) 6,9% , Hipertensi (HT) 25,8% dan perokok adalah 7,2%. Tetapi pada Riskesdas tahun 2018 telah terjadi peningkatan yaitu kejadian DM 8,5% ,HT 34,1% dan perokok adalah 9,1%. Hal tersebut sesuai dengan penyebab kematian yang terjadi di wilayah kerja Puskesmas Danurejan II yaitu penyakit jantung, stroke, HT, kanker dan DM.
Perubahan perilaku untuk melaksanakan gaya hidup sehat mutlak diperlukan untuk mencegah terjadinya PTM. Deteksi dini, pengendalian faktor risiko dan kontrol kesehatan serta minum obat teratur wajib dilakukan guna mencegah terjadinya PTM sebagai penyebab kematian terbanyak. Penyakit tidak menular sendiri terjadi karena berbagai faktor, seperti kebiasaan merokok, diet atau pola makan yang tidak sehat, minim aktivitas fisik, dan konsumsi minuman beralkohol. Selain itu, riwayat kesehatan keluarga juga dapat menjadi pemicu penyakit tidak menular.
Oleh karena itu, Kemenkes RI memberikan Tips Untuk Mengendalikan Penyakit Tidak Menular (PTM), yaitu:
- Budayakan gaya hidup sehat agar hidup lebih lama dan berkualitas.
- Pengendalian PTM difokuskan pada penyandang PTM agar patuh minum obat, melakukan pengaturan pola makan dan aktivitas fisik sesuai anjuran dokter.
- Melakukan kontrol penyakit secara rutin di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
- Hindari terpapar dengan zat karsinogenik/berbahaya lainnya.
- Bila dibutuhkan konsultasikan penyakit melalui telekonsultasi atau
- Senantiasa bahagia dan berpikir positif.
- Upayakan Anda yang mengendalikan penyakitnya, bukan penyakit yang mengendalikan Anda.
Nah, jika kalian mengalami tanda atau gejala-gejala penyakit segera konsultasikan dengan dokter ya agar bisa segera diketahui penyebabnya dan bisa langsung mendapatkan tindakan medis. Kalian bisa menggunakan layanan kunjungan dokter langsung ke rumah pasien dari Klinik King Care. Hanya dengan sekali telpon, maka dokter kami akan segera mengunjungi anda, karena bagi kami pasien adalah raja. (*)
Baca juga: Mengenal Gejala dan Tindakan Jika Terdiagnosa Diabetes Melitus
